Yoga sensible al trauma (YST)

Trauma suele describirse como cualquier experiencia que nos sobrepase: un evento que excede nuestras capacidades para afrontarla y nos deja con una sensación de desesperanza e indefensión; impotentes. Es por tal motivo que es tan importante poder planificar nuestras clases teniendo esto en cuenta. Ver más detalles
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Yoga sensible al trauma (YST)

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Es importante tener en cuenta 2 cosas: el objetivo de la práctica orientada al trauma y el objetivo del tipo de práctica que vas a ofrecer. El objetivo de tu práctica y en dónde pondrás el foco será algo que decidirás a la hora de armar tu planificación. El objetivo de una práctica orientada al trauma es el de re aprender a auto regular los estados de hipo e hiper estimulación, invitando a re crear el vínculo con el cuerpo para que sea experimentado como seguro y confiable.

¿Cómo se te ocurre que una práctica de yoga puede impactar a una persona que ha sufrido una situación traumática en forma positiva o negativa? En este descargable te lo cuento.

Podrás encontrar estrategias concretas para abordar tu práctica desde una perspectiva sensible al trauma. 
 

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Yoga sensible al trauma (YST)
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