Buscamos siempre el desarrollo de la atención al propio cuerpo, el ejercicio de la pausa para la auto-observación y la exploración de los límites físicos, energéticos y mentales para darle lugar a las preguntas y a las acciones orientadas al propio cuidado.
Entendemos que para abordar la complejidad del cuerpo humano y sus procesos, es fundamental integrar elementos de múltiples prácticas, disciplinas y estudios.
A fines de profundizar e ir más allá de lo que podemos ver y nombrar, intentamos sostener una narrativa del cuerpo que despeje, poniendo en palabras nuestras sensaciones y dolencias; así como también invitando a la participación activa de lxs practicantes en su búsqueda por una estabilización del bienestar.
Para sostener y alojar usamos un lenguaje invitacional que pretende desarmar las secuelas del trauma y construir un espacio seguro sin sobre exigencias ni opresiones. Aspiramos a empoderar para que cada persona sea protagonista de su proceso, imprimiendo su singularidad y desarrollando una mirada preventiva en lugar de reactiva sobre su existencia.
Desde Gayatri, creemos que la ampliación de la red y la solvencia de una comunidad dispuesta al intercambio son indispensables para aliviar y crecer: nos miramos, nos saludamos, nos reímos y por sobre todo, nos respetamos.
Desde este espacio, alentamos la conversación y la mirada crítica de nuestro entorno a fines de no solo transformar nuestras vidas, sino también nuestras realidades compartidas.
A partir de las 3 principales variables de la práctica que son el movimiento, la respiración y el enfoque de la atención es que se buscará optimizar la salud, promover la reducción del estrés y aumentar las habilidades de autorregulación al igual que la vitalidad.
No, en Gayatri la práctica de Yoga no se propone como práctica religiosa.
Si consideramos que es importante destacar el hecho de que desarrollar una práctica espiritual es de gran influencia en la salud y el bienestar, lo cual siempre será un campo de interacciones posibles y no de imposiciones dogmáticas. Podés practicar Yoga sea cual sea tu práctica religiosa.
La práctica de Yoga alivia el dolor, incrementa la calidad de vida y asiste en la regulación de procesos de ansiedad y depresión. ¿Y cuál es la mejor parte? Siempre podés llevarte la práctica con vos para disfrutar de un momento a solas o para compartilo con otros...sólo necesitas tu mat y lo aprendido en clase.
Basado en el Hatha Yoga nuestro abordaje propone la activación del movimiento corporal mediante asana y la restauración del vínculo con la respiración. Nuestras clases ofrecen una variedad de ritmos e intensidades dependiendo del grupo, los objetivos planteados y los estados que se pretenden alcanzar.