Secuencia de práctica "3 asanas"

En base a 3 posturas y sus variantes te comparto una clase orientada a la flexión de cadera y la columna. El objetivo de esta secuencia no es sólo que puedas ofrecer una práctica, sino que también puedas ver como con pocos elementos podes desarrollar una completa e interesante clase. Ver más detalles
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Secuencia de práctica

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La secuencia incluye los nombres de las posturas en sánscrito y dibujos de las asanas. Podés imprimirla para detallar abajo de cada postura lo que querés proponerle a tus practicantes. Una manera diferente de inspirar tu proceso de secuenciación de prácticas y de tenerlas a mano siempre que las necesites. 

Incluye
  • 3-Asanas-por-Carla-Poljak.pdf
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