El término bypass espiritual fue acuñado por el psicólogo John Welwood para describir la “tendencia a usar ideas y prácticas espirituales a fines de eludir o evitar afrontar problemas emocionales no resueltos, heridas psicológicas y trabajos de crecimiento sin terminar”.

Esta es una práctica lista para imprimir que viene con los dibujos de las asanas y sus nombres. Al costado de cada postura podés practicar la narrativa de tu clase utilizando el lenguaje "invitacional".

La interocepción es la detección de las señales del cuerpo y el propio estado. Este concepto es útil para explorar las relaciones entre las señales emocionales y fisiológicas, así como nuestra respuesta e integración de dichas señales con pensamientos, creencias y recuerdos.

En base a 3 posturas y sus variantes te comparto una clase orientada a la flexión de cadera y la columna. El objetivo de esta secuencia no es sólo que puedas ofrecer una práctica, sino que también puedas ver como con pocos elementos podes desarrollar una completa e interesante clase.

¿Qué es el Yoga Nidra y por qué va a transformar tu descanso? El Yoga Nidra, o "sueño consciente", es una práctica ancestral que guía la mente hacia un estado profundo de relajación entre la vigilia y el sueño.

Trauma suele describirse como cualquier experiencia que nos sobrepase: un evento que excede nuestras capacidades para afrontarla y nos deja con una sensación de desesperanza e indefensión; impotentes. Es por tal motivo que es tan importante poder planificar nuestras clases teniendo esto en cuenta.

En este descargable te comparto un mapa de clase sencillo, completo y muy útil que te permitirá armar tus clases con todos los elementos indispensables en el orden más usual. Vas a poder armar clases de forma rápida sin olvidarte de nada y te ayudará como machete en cada una de tus primeras clases.